九游会官方在线--欢迎您

品牌静态
品牌静态
超适用!广东公布15个防治疫病的“食疗方”,赶忙珍藏!
2022-12-23
75

夏季是流感高发季

近期又有新冠病毒来袭


分分钟让“阳了没”代替“吃了没”

成为最新潮的打招呼方法


640.jpg


也让许多冤家急迫地想晓得

一样平常生存中有哪些好用的“食疗方能协助九游会防治疾病

别急!方剂来啦!!


12月19日,广东省西医药局官网公布《广东省2022年夏季疫病高发期西医保养指引》,细致分享了15个防治疫病的“食疗方”以及“泡脚方”等,值得珍藏!


640 (1).jpg


一、食疗方

因新冠熏染居家时

可依据差别症状利用以下食疗方


起首

可依据舌头及临床主症分清寒热体质↓↓


舌淡胖或有齿痕滋润,平昔怕风怕冷,伯仲不温多为偏寒体质;口干口苦,目赤、手温舌红、舌面干为偏热体质


体质偏寒食疗方


1.姜枣陈皮散寒汤


构成:生姜12克(约3-4片)、红枣2-3个、广陈皮5克、南方葱白3段、洋葱50克、香菜20克。


u=3487158118,2447428691&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg


用法:生姜切丝、陈皮切细丝、红枣去核、大葱切小段、洋葱切丝、香菜切段,把生姜、红枣、陈皮加水500毫升先煮15分钟,再加葱白,洋葱、香菜煮5-10分钟,少许盐,一次热汤饮尽,服后保温。

成效:疏风解表散寒。


2.疏风解表茶


构成:白茶3克、带皮生姜3片、广陈皮1瓣、鲜柠檬1-2片。

用法:把白茶、生姜、陈皮煮10分钟,最初放入柠檬冲泡代茶热饮,须要时可以复煮一次续饮。

成效:疏风和胃解表。


3.红糖生姜茶


构成:红糖15-20克、生姜15克、白茶3克。

用法:生姜切细,参加白茶、红糖,滚水冲泡,或共煮10分钟,趁热饮用。

成效:散寒解表。


4.解表粥


构成:大米50克,带须鲜葱头(到葱白局部)7-8根,生姜5片,陈醋过量。

用法:先将水煮开后参加大米、生姜煮30分钟,然后参加葱白,煮至米熟烂,最初参加陈醋5-10毫升搅匀,调味起锅,趁热服用。

成效:解表散寒,益气和中。


偏热体质食疗方


萝卜芹菜豆腐汤


构成:白萝卜150克,芹菜50克、香菜30克、豆腐半块、生姜15克、黄豆30克,胃口好可加瘦肉丝50克。


src=


用法:把白萝卜、生姜、黄豆先共煮45分钟。再放入芹菜、香菜、豆腐、瘦肉丝煮5分钟,可热饮汤。

成效:疏散风热 降火通便。


咽痛、口干


1.蜜桔饮


构成:咸柑橘1-2粒,加奇怪柠檬汁少许,加少许蜂蜜。

用法:把咸柑橘捣碎,滚水泡后参加柠檬汁与蜂蜜分次饮用。

成效:清咽利嗓。


2.马蹄甘蔗饮


构成:马蹄5个、甘蔗250克、胡萝卜300克、生姜3片。

用法:马蹄、甘蔗、胡萝卜切块加过量水煮30分钟。

成效:生滋润燥。


3.果茶


构成:苹果、雪梨各1个,参加广陈皮少许,菊花2-3朵,生姜1片。

用法:把水果切开,参加其他食材,煮20分钟,可热饮用,也可合适儿童服用。

成效:清咽润喉。


4.乌梅饮


构成:乌梅1个,甘草3克,鲜薄荷叶2-3片。


u=592346178,2463676264&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg


用法:泡开水饮用。

成效:利咽生津。


咳嗽


1.蒸橙子


构成:奇怪橙子1个。


src=


用法:奇怪橙子在中上1/4处切下橙盖,偏寒体质加生姜2片,偏热体质加雪梨过量,盖上橙盖冷水上锅蒸15分钟,开盖后饮用橙汁,食用橙肉。

成效:止咳利咽。


2.凉拌金紫葱


构成:奇怪金不换5克、奇怪紫苏叶3片、洋葱50克,姜蓉少许。

用法:洋葱切丝焯水、金不换与苏叶可切细,拌入姜蓉,参加过量盐、陈醋与麻油拌匀食用。

成效:祛风利咽醒胃。


头身困重

紫苏薄荷姜茶


构成:紫苏叶3克,薄荷叶3克,白茶3克,生姜3片,陈皮1瓣。

用法:一切质料参加开水,焗5分钟即可。

成效:解表除湿。


鼻塞清涕


洋葱汤


构成:鸡胸肉200克,香菜30克,南方葱白1/2根,洋葱丝、生姜少许。

用法:鸡胸肉、生姜参加净水煮10分钟,把鸡胸肉撕成丝状,再参加洋葱煮3分钟,下香菜、葱白调味即可。

成效:祛风散寒通窍。


鼻干黄涕


菊花马蹄羹


构成:鸡蛋1个,马蹄250克,红萝卜100克,食用菊花3-5朵,马蹄粉、冰糖过量。

用法:滚水中参加马蹄粒、红萝卜粒煮10分钟,再将马蹄粉加水调成淀粉浆样渐渐参加锅中搅匀,最初参加泡发好的菊花,调味即可。

成效:清热润燥生津。


恶心食欲差


肉末米粥


构成:瘦肉末50克,大米50克,生姜丝、紫苏丝、油盐少许。

用法:大米加水煮30分钟,把用油盐腌制过的瘦肉末,同姜丝、紫苏丝一同放入煮2分钟即可。

成效:健脾开胃止呕。



固然

食疗法也不是一切人都能用哦

这种状况肯定要留意!


留意事变:


1.对上述食材有过敏史者禁用,过敏体质慎用。


2.上述食疗方仅用于群众人群作为防备调治食用,帮忙在晚期有症状呈现时公道共同饮食,当症状继续时,请实时就医,做进一步诊疗。


二、中药泡脚方

除食疗方外,患者还可以选用

沐足、穴位推拿、刮痧、热敷

等办法缓解不适症状


640 (5).png


在疾病初起阶段

盲目恶寒、头疼、鼻塞或稍觉热时即可选用沐足法


办法:取艾叶30克、连皮生姜100克,煮开10分钟,使水温降到40-43℃左右,沐足浸泡15分钟或泡至前额背面轻轻出汗,然后盖好衣被静卧苏息。

此办法可通阳解表,缓解不适症状。


摄图网_501568842_banner_暮年人养生泡脚特写(企业商用).jpg


留意事变:水温并非越热越好,请不要凌驾45℃,以免烫伤。饥饿时、餍饫时均不宜沐足,药液应没过脚踝以上,沐足后可饮用过量温开水



忌用人群:

※ 肿瘤、心梗、严峻高血压及精力疾病等严峻疾病患者;

※ 泡浴部分皮肤毁伤者;

※ 对药液过敏者不宜利用;

※ 糖尿病足患者。


三、按压穴位方

关于阳气郁闭惹起的恶寒热、咽喉肿痛等症状

下列穴位可疏浚经络

使阳气外达,缓解症状


NO.1 少商穴


定位:在手拇指小节桡侧,距指甲角0.1寸。


u=1965830462,1148130041&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg


办法:以指压点按穴位5分钟,双手瓜代,逐日2次。留意按压力度,避免皮肤破坏。有医疗资质的须要时可以点刺放血。


NO.2 商阳穴


定位:在手食指小节桡侧,距指甲角0.1寸。


u=1116300970,2562582066&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg


办法:以指压点按穴位5分钟,双手瓜代,逐日2次。留意按压力度,避免皮肤破坏。有医疗资质的须要时可以点刺放血。


NO.3 关冲穴


定位:在手无名指小节尺侧,距指甲角0.1寸。


u=149340487,2046530372&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg


推拿:以指压点按穴位5分钟,双手瓜代,逐日2次。留意按压力度,避免皮肤破坏。有医疗资质的须要时可以点刺放血。


NO.4 合谷穴


定位:在手背,第12掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或浅易取穴,以一手的拇指指间枢纽关头横纹,放在另一手拇、食指离开,展露虎口的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。


u=1569840055,1691592528&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG.webp.jpg


推拿:以拇指按揉、按压5分钟,双手瓜代,按压力度以觉得酸痛为宜,逐日2-3次。


NO.5 丘墟穴


定位:在外踝前下缘,当趾长伸肌腱的外侧凹陷中取穴。


src=


推拿:以拇指按揉、按压5分钟,双手瓜代,按压力度以觉得酸痛为宜,逐日2-3次。


微信截图_20221102110826.png

75.png